Présentation de l'éditeur

21 jours pour réussir sa détox digitale

Vous ne pouvez pas vous empêcher de pianoter sur votre tablette tout en regardant la télévision ? Vous préférez perdre vos clés plutôt que votre smartphone et ça vous effraie ? Vous ne résistez pas à la tentation de consulter vos messages dès qu'ils arrivent ? Alors ce livre est fait pour vous ! Catherine Lejealle vous a concocté un programme sur mesure en 21 jours pour apprendre à mieux utiliser les nouvelles technologies et les réseaux sociaux sans excès ni culpabilité.

• 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes...
• Des conseils pour changer votre quotidien.
• Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel.
• Un rituel quotidien pour progresser pas à pas.
• Des défis à relever en famille.

Déconnectez enfin dans la joie et la bonne humeur !

Biographie de l'auteur

Catherine Lejealle est ingénieur télécom et Docteur en sociologie, spécialiste du digital et des nouvelles technologies. Professeur à l'ESG Management School, elle est chercheur et consultante auprès d'entreprises. Auteur de plusieurs ouvrages, elle analyse dans les médias nos usages des nouvelles technologies.